第六十七章 见缝插针的加练 (第2/3页)

果偏一点，那么当足球在空中飞了超过四十码（约三十六米半）的距离之后，可能与你之前选中的那个落点已经偏了十码（九点一四米，就是罚任意球时人墙到足球的规定距离）甚至更多了。”布雷厄姆这番讲解才让楚中天明白了教练的用意所在。

    “所以，基础是最重要的。”

    这句话和拉塞尔当初教他控球技术的时候，所说的话有异曲同工之妙。多么复杂和令人叹为观止的技巧都是有最基本的基础动作所组成的，真正的高手的基础打的都很牢靠，他们比一般球员高出来的素质体现在自由组合和熟练运用这些基本技巧上。

    布雷厄姆带着两个人来到中线。“你站在这里，楚。”他把楚中天拉到了开球点上。接着他带着博尔杰转身向前方的禁区走去。两个人一直走到了点球点才停下来。

    “你在这里，博客。一会儿你什么都不用做，就站在这里……”布雷厄姆用手臂划了一圈，博尔杰注意到这是一个已经用角锥划出来的大约八码×八码的正方形区域，显然这就是他的活动范围了。“如果楚把球传到了这个区域内，你都可以移动去想方设法接住球。可如果他传的离你太远了，你就站着别动。这个准确度你自己判断，如果他传到了区域内，你却没有接到球，那你得接受惩罚。惩罚是绕着球场跑一圈。”

    博尔杰问：“我是移动靶吗，教练？”

    布雷厄姆笑眯眯地说：“你可以这么理解。”

    然后他转身跑回去，回到了楚中天的身边。他指着那边的博尔杰对楚中天说：“看到他了吗？”

    博尔杰向这边挥挥手，楚中天点头：“看到了。”

    “你们两个之间有大约四十八码（四十四米），一会儿我把球传给你，你停住球之后再把足球传给博尔杰，要努力踢准。一组训练十次机会。踢准了的话，博尔杰会把足球回传给我。可如果没有偏离了目标，那么那些踢偏了的球，都得你自己去捡回来。”

    这也算是一个小小的惩罚，尽管对楚中天来说并不算什么。但是这样很耽误时间，而楚中天现在最不希望浪费的就是时间。

    “首先做一组小角度助跑的脚背大力高吊球练习，这种传球方式能够让足球飞得更快，有速度，使防守者没有回防到位的时间，具备一定的突然性。所以当你想要发动快速反击的时候，用这种方法来传球是最好的选择。踢球的时候注意踝关节伸展并且保持紧张，踢球的时候要使作用力通过球的垂直中线并且在球的中底部之间。支撑脚要的球的侧后方一点点，不要离的太远，那就是大角度了。眼睛要始终盯着足球，并且头部保持稳定。”

    这些技术要点在之前的训练中也讲过的，楚中天记得。不过今天是更有针对性的训练，以往的日常训练总是有点泛泛——时间不多却要练多个项目，所以也只能如此了。

    “我会观察你踢球的动作和击球点，支撑脚的选位，看你的头是不是保持了稳定。如果不对，我就会要你重来。这重来的次数可不计入那十次中。你明白了吗，楚？”

    布雷厄姆是球队中要求最严格最一丝不苟的教练，在平时的训练中就有不少人被他折磨的鬼哭狼嚎。楚中天却觉得自己现在正需要这样严格的教练，来纠正他成就以来养成的坏习惯和一直忽略了的技术细节。

    他点了点头：“我明白了，我会努力做好的，教练。”

    “很好，那让我们开始吧。”布雷厄姆拖过来一个装满了足球的大铁筐，从里面取出一个足球，贴着地踢给了距离他大约十码的楚中天。.ZWwx.ORG

    楚中天把来球停下来，接着调整，一脚把球踢了出去。

    布雷厄姆甚至都没有回头去看那个足球的最终去向，就吹响了嘴中的哨子。“支撑脚距离足球太远了！重来！”

    博尔杰看着足球径直从自己的头顶上方飞过，一直飞到了看台上才弹下来。抛开这球的准确度不谈，楚看似随意的一脚竟然把球踢了那么远……脚力可真不小！他知道为什么老板要安排这样的训练给楚中天，因为作为一个后腰，长传球是必须掌握的技术，可以在由守转攻的时候发挥很大的作用。拉塞尔就算不受伤，下赛季球队也需要丰富进攻套路的变化，这后腰从后场直接发动进攻，显然就是其中之一。

    那个曾经被自己嘲笑过、戏弄过的中国小子，越来越像个球队核心的样子了……他刚刚回过神来，就听到布雷厄姆的哨声和吼声不断响起。

    “击球点不对！太靠上了，这球的飞行高度太低了，根本越不过后防线！重来！”

    “还是支撑脚的问题，这次太近了。你看看你踢出去的球，离禁区远着呢就落地了，你支撑脚距离足球那么近，能发上力吗？重来！”

    “击球点不要太靠下了，这是大脚解围，不是长传球！见高不见远！让对手有充足的时间来调整防守……重来！”

    ……从第一