114章 让六秒爆发更爆的进阶办法 (第2/2页)

在跑动过程中，会产生相对轻松的感觉。

    看起来更加符合人体摆臂规律。

    但实验证明，这样跑不管是摆臂频率还是摆臂的速度和力量，都要弱于伸掌摆臂。

    而且不能产生手掌的牵引效应。

    这个用在普通人里面，同样明显，一般来说可以直接提升0.4~0.7秒左右的速度。（大家可以赶紧试一试，瞬间提高，懒人包必备咯）。

    如果进一步延伸到解刨学，那更加可以发现，一条规则。

    那就是人体的上肢屈肌群力量，一般来说都要大于伸肌群。

    而手指手臂，打开手掌，显然是增加伸肌群的参与度。

    同时还能帮着屈肌群得到伸张，更加放松掉肩部周围的关节，从而增加疾跑中摆臂的幅度和摆臂的力量。

    所以一系列的科学理论体系之下，都是张开手掌比传统的半握要更加合适。

    尤其是自己现在已经长高了，那么半握摆臂可能更适合身材稍微矮小一点运动员，这个唯一的可能优势点都不复存在。

    那自己就可以把这个技术修改提上日程。

    毕竟178.7，怎么都不算矮了。

    现在回想一下，自己脑子里的东西真的……是无尽宝藏。

    当年跑的时候，那叫脑子里面一片空白，什么都不知道，什么都不懂。

    白白耽误了黄金提高期和黄金年龄。

    包括技术的稳定，都浪费了太多时间，没有跟着身体的发育，一起做变化。

    现在好了，自己可以提前修改一下这个方面。

    不过这个摆臂和曲臂起跑不同。

    摆臂贯穿整个100米当中，一点点修改，其实就是牵一发动全身。

    刚开始的时候，肯定会经历不适应，成绩下滑都是正常的事情。

    但现在自己怕什么呢。

    自己现在。

    就是有时间呐。

    查看了一下自己的五维属性——

    姓名：苏神。

    身高：178.7CM。

    体重：72.9KG。请下载小说app爱读app阅读最新内容

    力量：42。

    速度：47。

    耐力：43。

    反应：43。

    柔韧：41。

    近十万“五维点”都投入到了耐力潜能和柔韧潜能上，结果才加了这么一点点。

    看起来未来真的任重道远。

    还需要大量的训练来兑现这些潜能。

    不过……

    能够看到自己的身体详细数据，这其实就是一个很好的优势，可以随时掌握动态，一点都不会出现差异。

    苏神洗了澡后，早早就上床休息，争取早点把这个技术动作在下一次比赛前，建立肌肉记忆。

    让经验记忆和肌肉记忆快点结合起来。

    幸亏自己还有经验记忆，这方面就可以比普通人从头开始训练节约不少时间。

    而且这个技术可以融合到“六秒爆发”中，让整个技术动作，更加有爆破性。

    只要有方法，10.30 10.40 的成绩，讲真的……

    这就是几十年后上不得台面的成绩。

    全运会决赛都进不去。

    苏神在脑子里面把伸掌摆臂技术在脑海里面过了几遍，然后闭眼睡觉，为明天的新训练做准备。

    PS：抱歉，只要是查资料和论文的章节，就总会慢很多，还请大家多多体谅了。

    所以说，其实写纯粹的系统文比较容易嘛，这功夫都可以起码码两章了，呜呜呜~~~~紫锋01的体坛之重开的苏神