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174章 这届年轻人太阔怕了 (第2/3页)
交接棒失误概率。 类似那种第一棒就握在中间的方式,太过于随意,会极大影响后面棒次的发挥。 掉棒概率大大提升。 而且这样做,你就会神奇的发现,食指和大拇指都空了出来。 这就更方便做正常的蹲踞式支撑起跑。 最开始的时候,陈威还在心中嘀咕,有必要这么细节吗? 一跑他就发现。 比他以前的接力跑感觉,肉眼可见好了不少。 更加接近于正常的100米起跑身体感觉了。 最后是时间39.65秒。 这让他再也不废话,只觉得————苏神他们真牛逼。 …… 细节决定成败,在短跑领域,绝对是一个“六字真言”。 其余的棒次呢,也不要双手叉腰站着等,这个站位也很有讲究。 一定要采取“半蹲踞式”。 也就是单手支撑,双脚前后打开,身体前倾的姿态。 关键来了,这个时候,一定一定一定,重要的事情说三遍————一定要在身体重心偏右的情况下采取脑袋左后转的姿势等待。 这样可以更加清楚看到队友的位置,方便判断自己的预跑时间和交接棒时间。 同时还可以增加全程的集中力和身体专注感觉。 当然也有米国式的直接预跑,站着就行,用所谓的“亚高速”进行启动,我国在08到2013年之前,尝试过这样。但这个启动姿势有个很大的问题,那就是—— 容易控制不好交接棒在有效接力区的距离。 也就是说,一不小心就冲过了头。 那样也没有成绩了。 米国就是经常出现这样的失误。 不过为了解决这个问题,他们施压国际田联修改了规则,取消了预加速区,增加了10米的接力区,以此保证自己不失误。 不过事实证明,这并没有什么卵用,该失误还是要失误。 所以在2018年之前,苏神还没有太多想法改变“半蹲踞式启动”。 砰、砰、砰、砰。 要来了,按照小添的设计,我现在就要开始跑了。 一定要相信队友可以追上来。 三、二、一。 跑!!! 梁佳宏看准时间和距离,立刻开始预跑。 后面的陈威呢? 也要算准距离。 绝对不能和以前一样,随意给棒。 因为梁佳宏的整体速度偏弱,所以苏神要求陈威多跑一点接力区,再进行交接棒。这就是真正的接力跑技术理念了。所谓有效接力区长达20米,其实就是两个人都可以大做文章的地段,只要在里面交接完毕就行。 就算你们在最后一厘米完成都可以。 所谓的完美接力区就是这样,完美利用,但是显然一般情况下,是做不到。 陈威的后程比较强,而且这次200米跑了第四名,就差一点拿到牌子。 眼下国内已经算是顶尖。 由他来跑第一棒,既可以减少梁佳宏的起跑距离,减少这一棒的弱势感,又可以让第一棒处于不会落后的情况,进行交接棒,减少梁佳宏的心理压力。 梁佳宏虽然是天才,但还没有苏神和赵昊焕这个级别。 心理素质还是差了点。 最好不要让他在落后的情况下,进行持棒跑。 立棒式交接很稳定,虽然会出现交接棒的瞬间减速问题,但同样也是掉棒概率最低的一种交接棒方式。 陈威算到了距离后,大喊道:“给!!!” 这一声,是接力赛必须要喊的提醒流程,比如“给”“接”“走”“拿”等等。 也可以顺便通过喊话,让队友判断自己的大概位置,以便调整交接棒的启动。 梁佳宏接到棒子后,快速冲击。 他这里是一个比较大的直道,技术要求比较少,通过预跑和减少持棒跑距离后,他也可以毫无顾忌,全力冲刺。 不用太顾忌体能问题。 这个布局如果硬要说,依然很多不合理的地方。可现在找不到四个棒都很强的人,袁郭强也有意培养梁佳宏,苏神自然表示没有问题。再说了,梁佳宏也是上一世参加过很多次国家队接力比赛的人。 培养培养他,不是耽误工夫。 接力队未来可是需要七八个人的,而不是现在,就一个替补。 梁佳宏的速度是四个人里面现在最慢的一个。 策略就是让他少跑。 既然要少跑,那就要从
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