223章 自我调整，必须分个高低 (第1/2页)

    二沙岛。粤省田径训练基地。

    “唔，好像角度还有优化的可能……这个身体并没有适应。”苏神看着录像里面的自己，喃喃自语，给自己的跑步动作打着分数。

    好在他很清楚自己最合适的数据和角度，直接去靠近就好，不需要和赵昊焕周兵他们一样，光是找一个大概的位置，就需要花费不少时间。

    这恐怕也是重开者的一个福利了吧。

    但既然这样，他的改进速度落在赵昊焕他们眼中，真是……

    直叫人比人气死人。

    自己辛辛苦苦找了几天都没有找到大概区域，他一个下午不仅仅找到了，而且几乎锁定住了详细的数据和位置？

    这，还是人？

    甚至赵昊焕已经发现了苏神的隐藏天赋。

    那就是好像只要牵扯到“技术性”，苏神一准会以超人的速度和精准度来攻克难关。

    这种技术上的进步速度，就像是……他早就知道了答案。

    直接就奔着最近的康庄大道去了的感觉。

    完全不需走一丁一点的弯路。

    讲道理。

    或许赵昊焕觉得自己的跑步纯天赋要胜过苏神一筹。

    可是这种对于技术的把握和把控，那就完全没有和后者比较的可能。

    差距不是一点半点。

    那是差距太大了。

    苏神一边想着理论，一边回想自己的加速跑送髋录像动作，心中默默道——

    现代短跑着地时间共80us左右，而后蹬时间不到40us，后蹬的发力应是前摆着地用力的延续。后蹬的效果实际上取决于以髋关节为轴大腿后摆的功率大小。

    即大腿后摆的力量和后摆的速度乘积大小。

    所以我的技术后蹬时间，可能……太长了点？

    苏神想到这里，点点头，在下一次测试中，明显加快了后蹬的时间。

    但结果还是没有达到苏神的心理预期。

    或许外人看起来，已经修改的很不错，但他以亚洲第一人的身份来看，还是差了点。

    那么到底是哪里出了问题呢。

    苏神想了一会儿，很快找到了一个突破口，那就是……

    短跑的送髋技术是指支撑腿蹬地最后瞬间，支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸，而摆动腿充分屈曲，带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。要使两大腿呈最大夹角的技术动作。在短跑技术中骨盆运动的情况，将会直接影响着送髋动作质量高低。

    所以。

    自己现在的髋部柔韧性，恐怕还没有达到那个程度。

    因此施展符合自己“心理预期”的加速区送髋动作，怎么都差点意思。

    这就是之前谈到的，是身体驾驭技术，还是技术驾驭身体。

    就苏神未来接受到的科学思想和研究报告来看，身体驾驭技术才是正道。

    就像是现在。

    他的髋关节柔韧性差了点，那就怎么都无法做到那个自己想要的程度。

    如果强行要用技术驾驭身体，其结果就是……

    练多了后身体受伤，乃至是报废。

    根本撑不住。

    这也是国内这么多人才，受伤概率如此之高的一个重要原因。

    身体数字不达标的情况下，强行去驾驭技术，只会越练越废。

    知道原因后，苏神开始给自己多制定了一个“髋关节动力性拉伸练习”。

    以此来帮助自己提高髋关节的柔韧性。

    虽然柔韧潜力和耐力潜力，是自己堪堪够点数提升的“五维潜力”。

    可看起来耐力兑现了不少，柔韧潜力的兑现工作，自己这段时间就多少有点“荒废”。

    毕竟前段时间都在为了全运会做准备，实在是没有更多的时间，还能抽给这一块。

    保持体能方面的训练，都是极限。

    冬训不同。

    时间充足。

    足够安排各种各样的训练模块，相互之间也不会耽误进度。

    几周过去，冬训营进行了一次公开测试。

    想要看看大家这二十多天以来的成果。

    苏神他们的测试成绩是……全都是大幅度下滑。

    因为。

    正在改核心技术结构，最佳运动表现金字塔，也没有搭建完成。

    那么出现这样的“暂时性倒退”是正常的事情。

    可惜对面没有几个人懂。

    都觉得这就是苏神瞎几把训练安排的结果。

    尤其是苏神自己，都掉出了健将区，跑了个10.54，赵昊焕也差点掉出健将区时……更是让这些人笑得欢心。

    相比之下，他们带的这些各省的二队和少年组，都进步明显。

    整体没有出现退步的情况。

    但他们也不想想。

    这些二队的成员，就没有一个是健将级。

    绝大部分甚至都在10.70~10.90之间。

    这样的实力区间，冬训整块