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“这次的衔接很难，比以前的都要难，特别是最后的弧形接续步，里面有很多用刃要用到高难的滑行技巧，你现在的滑行水平虽然完全没问题，但想要更加契合主题和音乐还要滑得更快更有效率。”

    的确，最后的弧线接续步几乎没有喘息的机会，完全就是一个高难的挑战，但何翩然却已经迫不及待想尝试了。

    李之森只留下指导了不到半个月时间，离开时，何翩然的自由滑已经初具雏形。

    本来陈教练和何翩然都打算去机场送他离开，但李之森让何翩然安心练习，不要影响训练，最后，陈教练还是带着何翩然在学校门口和李之森告别。

    临走之前，李之森对何翩然说道：“你的进步真的很大，上一次编舞还要我教你怎么揣摩情绪和表达，但这次我只是交给你编排，剩下的全部细节都是你自己完成的，希望你能记住这种感觉，我期待你在奥运会上的表现。”

    “李教练你会来看吗？”何翩然问道。

    “恐怕不行，最近事情很多，不过我会替你加油的。”

    何翩然眼中闪过遗憾的痕迹，但还是点点头。

    送走李之森后，日子好像回到每次休赛期疯狂训练疯狂磨合新节目的阶段，只是时间显得更紧迫。何翩然始终在这样的节奏里保持着箭在弦上的状态，许伊怕她每天太累整个人的垮掉，可奇怪的是，何翩然没有露出一点疲态，每天大部分训练时间都在冰场上，上午双人训练时能够看到她，下午单人训练时还是能看到她，一般的冰上训练安排都只是半天，而她这么拼命对体力是个极大的消耗。

    不过因为一切都处于巅峰时期，身体完全能够消化这些疲劳，一夜过去，第二天的何翩然还是精力充沛。

    唯一比较难熬的阶段是世锦赛。

    不知道陈教练用什么方法说服了冰雪中心，何翩然不用去参赛，但其他队员和教练集体出动，偌大花滑队只剩下何翩然一个人，每天早晨她自己去冰场把灯都打开，安静的只有她和自己冰刃摩擦冰面的声音，这里没有教练没有队友，更没有观众，何翩然站在冰面上，听着有点老旧的音响中播放的曲子，幻想眼前的一切都是在奥运会赛场上。

    这种孤独的感觉给了她很大帮助。

    单人滑运动员在站到冰面上时永远都是孤身一人，家人坐在电视机前面，教练在广告板后，队友在等待区，观众高高围坐四周，而空旷的冰上，运动员必须一个人面对所有挑战，完成节目。

    这时候配乐就是她唯一的伙伴。

    晚上，回到宿舍，何翩然虽然很累可还是依照时差打开电脑观看队友和对手们的比赛，大家的状态都很好，劲头很足，大概因为世锦赛是奥运会前最后的试炼，大家都把这次比赛当成一种意义上的热身，胜负反而不那么重要。

    女子单人滑的比赛即使没有她的参与也同样激烈，何翩然看着大家都严阵以待地模样，心里虽然有点遗憾不能参加，但一想到是为了奥运会，心里也就好受许多。

    有时候，对于状态正好的选手来说，不能参加比赛才是真的折磨。

    这次世锦赛，伊维特一举夺冠，这是她第一次用自己已经调整完毕的新自由滑成套，节目内容分高得让人惊叹，当然她