126章 尽可能把伤病扼杀在摇篮里 (第2/3页)

    出道2年，就因为这次伤病，再也没有机会重新回到跑道上。

    最后一次比赛就在今年，还不满20岁，就因伤退役。

    一个19岁的超级天才，就这样宛如流星来过，仅仅2年，就在国内体坛，消声灭迹。

    这种例子太多了，光是苏神知道的就有这么多，还有那么多不知道的，刚刚崭露头角，就因为伤病摧毁的天才们呢。

    因此苏神立刻让赵昊焕接受检查，绝对不可掉以轻心。

    尤其是这种身体“耐.操性”比较差的天才选手，更是要把伤病尽量扼杀在摇篮里。

    运动员，其实没有那么多时间去和伤病耗。

    几个检查测试后，似乎都没有检查出什么大毛病，就在赵昊焕都觉得苏神是不是太过于紧张了的时候，苏神突然又想到了一个地方。他让赵昊焕立刻光脚，然后坐在训练椅上，双脚悬空，膝盖呈90度左右弯曲，再把脚踝也固定在90度的位置，使得脚踝，脚板，都平行于地面。

    接着用手抓住大脚趾根部的位置，接着一点点往上翘起。

    嘶————————

    果然，有反应了。

    赵昊焕顿时也没有了轻松的表情，他受过伤，知道伤病猛于虎的道理，立刻问道：“小添，我这个，到底是怎么了，严重吗？”

    苏神又重复检查了几次，确定每次足底附近都有疼痛时，站起来说道：“不好说，再试一个姿势。”

    苏神对于伤病自查和自测方面，相当严谨，毕竟现在没有那么好的科技，所以要多做几个检查手段才行。

    “狗焕，你站起来，把疼痛脚伸出来，只伸出疼痛脚的大脚趾，站稳了。”苏神说完继续往上慢慢扳动，这是负重位的测试，如果还有反应，就很有可能是了。

    “有反应吗狗焕？”苏神慢慢测试着，赵昊焕仔细感觉了下，似乎有点，又似乎没有。

    在苏神把大脚趾扳到了最末端时，赵昊焕终于确定地点了点头。

    苏神站了起来，看着赵昊焕道：“大概率是足底筋膜炎或者足底筋膜紧张。”

    “但是你的疼痛很轻，早上起来，你也说没什么太多感觉，那就是很轻微的一种。最近你减少一点负重训练量，可能是突然一下上太大重量导致，把极限负荷降下来，用中小负荷训练，同时加强右腿的整体肌肉力量就行。”苏神说完，赵昊焕还在紧张兮兮：“真没什么大问题吧，小添，我……”

    “没事。”苏神笑着说道：“这就是为什么我说，一定要多做做自测和自查，因为等真的出现很明显的问题，那就严重了。你也不可能每天都去医院做全身检查，再说国内现在也没有这么先进的设备。所以，我们自己一定要爱护好自己的身体，尽量把伤病扼杀在摇篮里。”

    “伤病才是我们进步道路上，最大的拦路虎，不是么？”

    “对了，小添，我平常要踩一下网球么？我听以前的教练说过，用这个方面可以缓解足底紧张。”赵昊焕现在已经把苏神当成了神仙看待，因为傻子都知道，等你去医院，基本上都是伤病有相当程度了，这种扼杀在萌芽状态的办法，无疑才是最好。

    “不，这个办法只能暂时缓解，但治标不治本。”苏神立刻把脑中的先进运动康复知识拿了出来，道：“而且足底筋膜炎或者足底筋膜紧张，有很多方面引起，你的这个，我看了下，很可能是最近突然加大了极限重量训练，让你的小腿过于紧张导致。”

    “对了，这个方面，如果你用寻常的小腿拉伸法，效果不会好，因为寻常的小腿拉伸法，你没有模仿到你的小腿紧张实际受限情境。”苏神说完，走到了墙边，一边演示一边说道：“看好了，这么做，双手顶着墙面，一